脂肪燃焼スープダイエット７日目

　７日目（０６/１/５・金）玄米を食べる日、　野菜、フルーツジュース
　
　玄米の替わりに、冷凍庫の中の蓬入りご飯で済ます予定。　
　
　実行したこと：発芽玄米３合を炊いて半分食べる。フルーツジュースは飲まなかった。
　　キャベツ、コンニャク，たけのこ、玉葱、人参、まいたけの炒め（ほとんど油なし）
　　大根、大根の葉、人参の浅づけの炒め（ほとんど油なし）体重朝５３・５キロ

　夕方６時頃から体が軽くなる、体操（体動かし、ストレッチ、ダンベル、ジャンプ等）を１時間以上する。不思議な感覚が現れる。この感覚は慢性関節リュウマチの痛みが抜けていく時の、体の緩みのようなものと似ていた。

　玄米はどうするか迷った、ここまできて食品変えるのは、ちょっと、と考えて近所のお惣菜やさんで玄米ご飯を探した。扱っている所がなかったので炊飯器で炊ける発芽玄米を使うことにした（ちなみに、お値段は白米の２倍近い。）なかなか美味しい。

　結果的には体重は５４キロ止まり。３キロ減と考えるか１キロ減と考えるか迷う所だ。
　それよりも体の気持ちよさが印象に残った。