いよいよ花粉症到来！

週末は春らしい程よい温かさが戻ってきました。

外はとてもいい天気

気持ちいいのですが

昨日あたりから、鼻がムズムズ、

くしゃみの連発です

毎年、夏に入る少し前からひどくなるのですが

いよいよ今年もやってきたようです

ハウスダストか、ヒノキが原因でしょう。

もうひどくなってくると、くしゃみのシャワーに

鼻水が止まらず、頭がぼーっとしてきます。

まさに鼻がぐしゃぐしゃになる・・感じです「。

こうなれば市販の薬頼みです。

花粉症時いつも飲んでいるのは鼻炎カプセルの鼻炎薬ですが

これを飲むと1時間くらい経つと、治まります。

これでいったん落着というところですが、のどはからからになってしまう。

ちょっと体調的にはすっきりしない感じです。

長期的には、また、体のためには薬を飲まずに、この花粉症時期を乗り越えたいところ。

それには、やはり

しっかりマスクでガードでして花粉をシャットアウト！

　しかしながらマスクは苦手なのです。また眼鏡をすることもあり眼鏡が曇ってしまう。

でも今、性能がよく、見た目もきれいに見えるマスクがたくさん出てきているようです。

メイクが落ちにくく、カーブ、シャープさなど女性用マスク、シルクタッチ、息苦しくない超快適マスク

など、ぜひ試してみたい！

花粉症に悩まされる時期は、マスクでおしゃれを楽しむことも考えていこうかな

と思います。

重症の花粉症ですが、薬と外からもしっかりとガードしていきたいです。

 

 

 

 

 

 

暖かいところで田舎暮らしがしたい

 

引っ越しは、結婚の1回だけ。

なので住まいも大阪から出たことがないのです。

少し前、田舎暮らしをしたいと思っていました。

関西テレビの「よーいどん！」の「田舎暮らし」を

録画してずっと見たり、田舎のその土地を見に行ったりしたこともありました。

（特に夫）

手作り感のあるログハウスで、家の前は一面の畑。

一心に野菜作りや花を育てながら過ごす。

そして犬を飼い犬は庭を走り回る・・

暖かいところ・・和歌山がいいな、と考えたりしていました。

でも、今空き家が問題になっています。

畑の世話ができなくなった時、家が手放せない、

空き家問題に頭を悩まされることになるとこれはまた大変です。

ということで、今保留中ですが、

田舎暮らしに未練はあるところです。

 

 

 

 

 

 

 

 

桜満開！

初夏を感じる今日の暖かさ。

ちょうど今も、テレビでは5月下旬から6月の下旬の暖かさ・・と

伝えています。

「暑いを通り越してる暑さ..」と道行く人たちはインタビューに答えたり

汗を拭きながら歩いている人もいました。

この時期こそ熱中症に注意だそうです。

「暑熱準化」といって暑さへの準備期間がなく急な暑さに対応できず

熱中症になってしまうとか。気を付けないといけません。

今日、飲み物を持って出かけなかったのですが

水分は取ることが大切ですね。

このように暑い日も続いているので

近くの桜はもう満開です。

風に揺られてさーっと花びらが散る姿もまたいいものです。

職場の近くの神社の桜も満開。

「仕事をきちんとすることができるように、長く続けることができるように」と

桜咲く神社で手を合わせました。

 

 

 

ゆっくりといい季節を味わいたいのに

暖かくなりました。

今週の週末は、気温も25度位に上昇して

初夏を感じる気候だとか。

そんなに急がなくてもいいのに・・と思ってしまいます。

もっとゆっくり春のいい季節を過ごしたいです。

お店ではきれいな色の薄手のコートも並んでいるけれど

出番、着る機会はほんの少しになってしまうのだろうな。

庭では、ソラマメの紫と白色の花が咲きました。

 

チューリップもきれいに花開きました。

 

 

 

 

便利＆すぐれものグッズもいっぱい

 先日の連チャンのお買い物では、洋服に加えて、Afternoon　Teaで、

春に向けてパール調のピアスとネックレスを購入。

これからの春、ちょっとおしゃれをして出かけようかな、という気になりそうです。

そして、PLZAでは、かわいいお弁当、ポットから日焼け止めクリームを

たくさんの種類のもの並んでいました。

どれもこれも欲しくなる・・

疲れた目を温めるアイケアグッズは、電子レンジで保温できるアイピロー

 

ねこのアイピローがかわいかった。

目と心を一気に癒してくれそう。

目が疲れ気味の私なので

とても迷ったのですが、

何回か使ったのちにどこかに迷子になってしまう可能性

もしばしばなので

 まずはタオルを温めて目の疲れをとっていこうということで断念。

そして結局

ファンデーション用のパフとブラシを買いました。

さっそく使ってみると

パフは、肌触りがよく、粉も顔になじみやすかったです。

ブラシは渦巻き状になっていて

細かいところもしっかりとつけることができるのが

いい感じです。

 

 

 

少し前、写真の1日講座に行ったときにお話しにあった

先生がカメラのレンズをふくのにおすすめの無印良品の眼鏡ふきも

買ってきました。

 

 

 

プレゼント狙いの買い物

春うらら。気持ちいい季節になってきました。

周りでは、花粉症に悩む人もたくさんいますがお店は新色の服や商品が並び

春の新色や香りのダイレクトメールが届き

綺麗な色に甘い言葉に誘惑されそうになります。

心は外へ向き

ついついドカンと買ってしまいたくなる気持ちを抑えるのがやっとの

この季節でもあります。

最近の私はいくら以上買ったらプレゼントが貰えるパターンに

押され気味です。

先日は、700円以上パンを買ってペンを貰ってきました。

そして、今「コップのフチ子さん」にはまっている私は

くずはモールで1万円以上のお買い物でフチ子さんのエコバッグが貰えるということで

電車に乗って行ってきました。

つい先日も、西宮ガーディンズへお買い物へ行ったばかりだったのですが・・・

 

この日はセールなどもしていて平日なのにたくさんの人。

いろいろと買い足しながら、やっとゲットできる！

と思った矢先、先着100名なので売り切れたということでした。

残念無念・・・一気に力が抜けていきました。

プレゼント狙いはもうやめておこう。と自分の大人げなさに猛反省です。

無理やり買ったものもありましたが

かわいい服も買ったので

良しとしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康診断の結果が届く！

3月始めに行った健康診断の結果が届きました。

項目ごとにＡ、Ｂと判定されているので

なんか通知表を見ているみたいです。

この結果で、芳しくないのが

脂質代謝のコレステロール値です。

毎年、基準値より高いのですが

今年は、前年よりさらに数値がアップしています。

これは、年々上がっていっていて要注意なのですが・・・

そして、総合判定に、「脂質異常症を認める」と記載されていました。

脂質異常症とは、高脂血症のことで動脈硬化の原因となるそうです。

身長、体重の測定の時は、体重も昨年より３Ｋｇアップ、

胴回りについては、7㎝も増えてるなんてこれは尋常ではありません。

最近、毎朝、小松菜、りんご、バナナ、青汁、人参、ゴーヤ（ある時は）など入れて

野菜果物ジュースを飲んでいたのですが・・・

どうだったのでしょうか。

でも、確かに、便秘などは解消されていたので効果はある程度出ていたと思います。

何よりも悪いのは、家にいることが多くずっと同じ姿勢で作業などをすることが

多かった・・ということでしょう。

確かに、動かず座っているとお腹に重心がたまっていっているような感じがしました。

おまけに食欲はあったし・・。

その結果

動くのがしんどい・・。

と・・これではいけませんよね。

1番大切なこと・・歩いて体を動かすことだと痛感しています。

ラジオ体操もいいようです。

吸って、吐いてを繰り返し呼吸を整えて、体を伸ばしたりバランス良く体を動かしたり

するので、前の職場では、ロビーでいつも決まった時間に、みんなでラジオ体操をしていたのですが

体操をした後は、温まり、気持ち良かったように思います。

きっちり伸ばすところは伸ばしてすると結構いい運動になって効果的。

1年間家にいるようになってからは、ごらんのとおりという感じです。

ラジオ体操の本を買ったのですが、そのままになってしまっていたり。。

ラジオ体操はテレビでもやっているので、家にいてもすることができるのに、

何をやっていたのか・・という感じの私です。

とにかく

歩くこと

ラジオ体操

を続けていこうと思っています。

それと、後気になるのが

萎縮性胃炎。

昨年も萎縮性胃炎と診断され、

ピロリ菌がいる可能性があるということで

ピロリ菌の検査をしたところ、陽性だったので

その後、除菌をしたのですが・・

今年も萎縮性胃炎という結果に・・

まあこちらの方は、しばらく様子を見て

とにかく日々体を動かすことに努めたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018文具の博覧会へ。

西宮ガーディンズでの買い物の帰り、梅田の阪急百貨店で

「文具の博覧会」へ行きました。

毎年やっているイベントで、万年筆、インク、ペン、マーカー便箋、ノートなど

ユニークな思わず手に取ってみたくなる文具たちが勢ぞろい。

２０日までの第一弾は「手紙で思いを届ける」をテーマに

きれいな便箋、封筒、一筆箋、マスキングテープなど

本当に盛りだくさんの種類で、選ぶのにとても時間がかかるほどです。

また、お気に入りの便箋と封筒を選び、その場で手紙を書いて送ることができるように

郵便ポストも設置されていたので手紙を書いて送る人も

たくさんいました。

色々な色のマーカーやペンで試し書きをするコーナーも

あり、子どもたちから、年配の人まで

ぬり絵や絵を描いて感触を楽しんでいました。

とても賑わっていた文具展。

私は、試し書きをして書きやすかったペンを購入して名前を入れて貰って

その他一筆箋を買いました。

このきれいな一筆箋に、家の万年筆で書くことが楽しみです。

 

万年筆のインクも種類が豊富で１つ１つに名前が付けられていました。

 

春色、華やかさいっぱい！お買い物

今日、西宮ガーディンズへ友達とショッピング＆ランチへ行ってきました。

 

玄関フロアに見事な桜

お店は、春一色。パッと開けるような華やかさがいっぱいでした。

 

かわいい雑貨、おしゃれな服。

その上久しぶりの買い物であれもこれも、何もかも欲しくなるようなもう爆買いしたくなります。

結局、かわいいピアスとネックレスとファンデーションパウダー、ファンデーションブラシを

買いました。

薄手のコートかカーディガンなども欲しかったのですが

気温が寒さから急上昇して、出番がとても少ないので

保留にしました。

ウインドーショッピングになりましたが、

見ているだけでも気分がパーッと開けるような気持ちになり

楽しいひとときでした。

 

ティータイム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大切な目を守る

私は、遠近度、目が悪い上に目の状態も要注意です。

2年前、左目の網膜剝離の手術をしましたが、

その時、右目も、目の全周囲の網膜も薄くなっているので

気をつけるように言われました。

目はとても大切。

それなのに今、夜、寝ることができない時は、

スマホでネットサーフィンをする習慣が

ついてしまいました。

 

スマホから発するLEDの青い光は、目の水晶体を

通過して網膜に影響を与えやすいというのです。

これではいけません。最悪の状態です。

その上、この青い光は、睡眠にも悪い影響を与えるという

ではありませんか。

網膜剥離予備軍の私にとって夜のスマホネットサーフィンだけは

止めなければ・・・

ただ、目のサプリは続けて飲むようにしています。

特に目の奥に良く、青色の光を吸収するといわれるルテインを含む

サプリ。

ずっとサプリ「ポシュロムオキュバイト＋ルテイン」を飲み

最近、「えんきん」を試し始めました。

どちらも、効果の実感はないのですが

飲み続けることで維持しているという

自分への保証のような気がします。

 

この後は、入院しているときに、入院友がずっと飲んでいた

という「アマニ油＆ルテイン」を続けてみようと

思っています。

目が疲れているときは、やはり目を温めると気持ちがいい。

入浴時は、１分位タオルを目の上に乗せる、その後、こめかみ

のあたりをゆっくりマッサージすると目の疲れが取れます。

また、水で濡らしたタオルを電子レンジでチンして温め

目に乗せる・・その後ゆっくりマッサージ。

また、目薬も欠かせません。

目薬は、眼科でもらった、マイティア。

アレルギー用の目薬。かゆい時も絶対目をこすってはいけません。

目が悪いこともありましたが、私はこれで網膜剥離になったといえます。

そして、プレミアムロート４０などを使用しています。

目が乾燥したときにマイティア。

目にアレルギーがある時は、アレルギー用の目薬

疲れた時は、マイティアなど疲れ目用の目薬をするようにしています。

 

・スマホの青い光は目にダメージを与える→スマホはほどほどに

　　・目のサプリを飲む

・目を温めて目の疲れをとる

　を心がけて目を守っていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「ポシュロムオキュバイト＋ルテイン」「アマニ油＆ルテイン」