早くも夏バテかというほど、体がダル重
運動不足のせい？やはりこれだけ暑くては、誰しも体がだるくしんどくなる
のかもしれません
でも、ここでバテているわけにはいきません
そんなこともあり、健康でいることに、願をこめて
最近のマイブームは、朝のスムージータイムなのです。
毎朝、豆乳にバナナ、小松菜、りんご、ニンジン、トマトにゴーヤ、
今あるものを、なんでも入れて作っています。
先日和歌山へ行って道の駅で夏ミカンを１０個３袋お得１０００円で売って
いたので買ってきました。 食後やお風呂上りに食べようと思ったけれど
食べきれず、毎朝１個まるごとスムージーに入れていることにしました。
毎朝、ビタミンたっぷりのスムージーが、
連日飲み会が続く家族にも、アルコール拡散の役割を果たしてくれたり、
私自身も、十分野菜を摂った気分になって、心なしか肌にツヤ、ハリが出て
で美容効果もアップ！に違いないと、健康＋美容にも期待しています
こんな感じで、マイスムージーブームに拍車をかけている最近の私。スムージー、他にどんな
ものを入れることができるんだろうと、検索してみました。
スムージーを飲んで１食分にしてダイエットにチャレンジ！らしい。
美容とダイエットで、一石二鳥というのがいい！いえいえプラス健康で
一石三鳥です。
また
「ミネラル酵素」に「ピタヤとグラマラスリム」に「ココナッツ酵素」など
いろいろあることにびっくり。ココナッツなんて脳にもいいらしいので
朝のスムージーにも入れてみたいな。
これからも朝のスムージーづくりで、この暑～い夏を何とか乗り切ります！
今日は、バナナ、トマト、アボガド、ゴーヤ、それに家にあった粉末の青汁入れてみました。
