Adagioな毎日

ゆっくりとした時の流れを楽しみにながら毎日をつづります。

暑さに頭くらくら。気になる葉酸。

2017-06-19 15:10:54 | 健康

暑い。今何月だったかな、ほんとにわからなくなってしまうこのごろ。

梅雨というのに長い間、雨は降らず、毎日ギラギラ太陽が照り付けるし

先週は、近所の中学の運動会で

熱中症の生徒たちが救急車で運ばれたと

大きくニュースで報じられていたっけ。

育ちざかりの子供たちが、倒れるほど最近の天候の環境は、

過酷になってきているのかと

恐怖すら感じてしまいます

庭の花や野菜たちも、朝たっぷり水をやっても、

夕方には、もうしなってしまっています

そんな私も、今年の夏は無事に越せるか心配。

 

先日、お昼どき長時間外にいることがあって、頭がくらくら。

久しぶりに貧血というものが襲ってきた感じでした。

貧血は、もう大昔、小学生のころよく、

長時間の朝礼で、経験しました。

目の前が真っ暗になって、

気がついたら保健室。ということが何度かあったっけ

そのころは、長時間運動場での朝礼、立ちっぱなしで先生のお話を聞いたものでした。

地球環境も、大きく変わってしまった今。

しかしながら、先日の頭がくらくらする貧血は、ほっておくことができません。

と、何かいいものがないかなって調べていると、

「葉酸」がその貧血にはいいとか・・

 

赤血球の数が減ってしまうと、頭が痛くなったり、めまいがしたりという貧血の

症状が出てくるようなんですが、

葉酸は、血を生成、赤血球をつくる大切な役割をしているようです。

 

今の時期しっかり摂ったらいいのかもしれません。

では、どんなのがいいのか、ネットで調べていると・・・

 

今売れ筋の葉酸サプリ人気ランキング、おすすめはどれ?

 

葉酸の体内の働きを助けるビタミンB12、細胞分裂を促す亜鉛や、

血を作る鉄など、バランスよく入っているものがいいらしいです。

 

今まであまり目にしなかった葉酸ですが、

その他、遺伝情報がいっぱい入ったDNAをつくっていくことを助ける

働きもしていて、

妊婦さんを中心に、ブームになっているようです。

 

うちの庭のほうれん草や、いちごにも葉酸が含まれているようですが、

本当に微々たるものらしいです。

でも、今暑い中がんばっている野菜たちをほめてあげたいです。

 

私の「貧血事件」からたどりついた、「葉酸」。

物忘れや記憶力低下予防にもいいらしくて

お酒が好きな人はたくさん摂った方がいいとか・・・

 

葉酸サプリでこの夏と自分を乗り切ろう!と

思うのでした