貧血期、きたー

姫、2歳4ヶ月
ワタシ、妊娠15週目

ある朝
その日もいつも通りのことをしていました

5時台に起きて
前日の夜に洗った食器を
片づけつつ
姫の白湯の準備などをして
テーブルに移動して
座ってPCを始めました

すると
急に
カーッと熱くなりました
体がほてる感じ

数（十）年後なら
更年期障害なのかも、ですが
これは以前も感じた感覚

そうです
貧血です

姫の妊娠中も
当時働いていた職場の
朝の朝礼時や
職場への通勤中の電車内とかで
貧血になったりしました

今、ちょうど妊娠中の
胎盤ができかけているとき
血が必要とされているそうです

ニンアカ　妊娠15週
https://ninsin-akachan.com/15weekly/

となると
鉄分が不足しがちになる

というわけで
対策です
　　　　　　　　　
姫のオムツを
ネットで買うときに
あと130円ほど
送料無料にするには不足していたので
これを買い足していました

あとは
レバーやレーズン、小松菜などの
鉄分を含んでいるといわれている食材を
意識して料理して食べるように

おかげで、なのか
それ以降
貧血はなしです

この調子で
鉄分も摂りつつ
健康的に過ごしていけるようにしよー！


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