令和5年01月16日（月）眼科と血液内科

00時00分、ト
03時20分、ト
03時40分、テレビをつける、
06時00分、ストーブをつける、
06時10分、起きて下に行き、トイレ、
　　　　　お勝手と部屋のストーブをつける、
06時20分、2階で着替える、
06時25分、ストーブ、テレビを消し、下に行く、
06時30分、歯磨き、顔と頭を洗う、
06時35分、体重を計る、
06時36分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時37分、血圧を計る、血圧127、77、脈拍、74、
06時38分、2回目を計る,血圧120、78、脈拍、76、
06時39分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲82.5、
06時40分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時41分、体重表に記入、
　　　　　体重、65.8㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、21.2％、
          内脂肪レベル、8、基礎代謝、1529Kcal、BMI、22.0、体年齢、56才
06時42分、昨日の歩数：596歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
　　　　　消費カロリー：18cal、歩行距離：0.44m、脂肪燃焼量：1.0g
06時43分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時44分、クピオに記入、
07時55分、ナンプレ放題,
08時05分、ナンプレ放題終らす、
08時10分、湯たんぽを入れ2階へ
08時15分、朝食準備、スライスハム・チーズトースト、
　　　　　とゆで卵で、朝食、
08時25分、通じ、
08時28分、薬を飲む、
08時30分、母屋へ行く、雨が3日目、
　　　　　プラごみを10ℓの袋へ、
08時40分、ペットボトルと、出して来る、
08時43分、車で、つぼい眼科へ、
08時47分、受付、
09時05分、検眼視力検査、
09時30分、眼底撮影、
09時35分、診療、
09時40分、会計
09時45分、薬局処方箋を出す、
09時55分、家に戻る、
10時00分、部屋に戻り、薬の仕分け、
　　　　　眼科の薬を飲む、
10時10分、ブログ用のメモ、
10時30分、ニフラン点眼液を点す、
10時32分、旧たたいさんの測量担当が話に見える
　　　　　わきさんと話をする、
10時45分、部屋に戻る、
　　　　　Facebook動画、
11時40分、雑炊の鍋をストーブに、
11時45分、エンシュアリキッドを凍らせたのを容器に移す、
13時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
11時55分、新たに、容器にセットする、
12時00分、雑炊でテレビを見ながら昼食、
13時30分、着替えて車で家を出る、
13時40分、マルフジで水を3本貰う、
13時58分、昭和病院駐車場、
14時05分、採血
14時07分、血液内科受付、
15時15分、診療、
15時20分、会計待ち
15時55分、精算機で精算、
16時02分、駐車場2時間4分超え、200円、
16時10分、家に戻りお風呂を沸かしておく、
16時30分、薬局、処方箋を出す、
16時50分、ビックAでおでんを買う、
17時00分、部屋に戻る、
17時05分、着替えを持って、母屋へ行く、
17時10分、風呂に入る、髪も洗う、
17時30分、風呂から出て、着替える、
17時35分、部屋に戻る、
17時40分、洗濯機を回す、
17時43分、鍋をストーブにかけ、
　　　　　おでんとウソンを入れておく、
17時47分、ホットメール、
17時51分、「満雅堂」便り、
17時52分、Yahoo!メール、
17時55分、ジモティー、
17時57分、Yahoo!メール、
17時58分、Gメール、
17時59分、Webメール、
18時00分、ブログ用にメモ、
18時30分、洗濯が終わる、
18時40分、雑炊をどんぶりにとる、
　　　　　パソコン机で夕食、
19時25分、歯磨する、
19時30分、薬を飲む、
19時35分、ニフラン点眼液を点す、
19時38分、ブログ用のメモ、
19時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時00分、ブログを投稿する、