今日も晴れ予報

朝から朝日が、「あさ～」と言いながら昇ってきました。
いいですね～、コーヒーを飲みながら、のんびりしますねぇ。
薪ストーブも焚かずに、灯油ストーブを少し点けた後、湯たんぽに戻りました。
それで、十分温かい。
昨日は、各地で雲海や霧が出たそうで、そういえば、大町上空ももやってた。
山の方から見た時、春霞のように見えていました。

冬の出口が見えたところで、途端に余裕が出てきて、アロマディフューザー出動。
花粉の季節に合わせて、ティートゥリーとグレープフルーツの混合。
噴霧し始めると、鼻がす～っとします。
アロマテラピーは、フランスでは医療行為として、定着しているそうで、
マリーアントワネット以来の、香油文化が長いせいでしょうか。
日本でも、香道がありますから、定着しても良かったのになぁ。
ただ、どちらもお風呂に毎日入らないから、「臭かったから」始まったので、
ちょっと残念な「始まり物語」ではありますが。

香りには、能を刺激して、痛み軽減、リラックス、食欲抑制、認知症改善等、
思っている以上に、様々な効果があることが分かっています。
交感神経を刺激する柑橘系の匂いは、朝から昼にかけて、
副交感神経を刺激するラベンダーは、午後から夕方にかけて、利用すれば、
サーカディアンリズムを、取り戻すことが出来ます。

香油は高いものもありますが、柑橘系やラベンダーなどは、手軽に買えます。
ちょっとお風呂に垂らしてみる、ちょっとマスクに塗ってみる、
そんな事で、ルン！、となれるなら、お安いものです。
こういう生活のワンポイントは、女性の方が上手に利用していると思います。