今年一年振り返って、いい年でした。過去イチで良かったのではないでしょうか！うん、過去イチ充実した一年でした！今年、友人と山に登り始めました。一年で6カ所に行きまして、リフレッシュで...

LSDペースの走りの練習LSDの適切な心拍数は130を目安スピードは1km全力走タイムの倍...

今日はゆっくりペースで5km走りましたしかし、以下のリンク先を参考にするとLSDの適切な心拍数は130を目安スピードは1km全力走タイムの倍くらいが目安ということでした。私の1km...

今朝は4km走りました朝に走るのは久しぶりです。朝走る習慣を身につけられれば強くなれるなぁ...

ここのところはガッとやってスパッの練習1kmずつ時計を止めて、だんだんペース上げての3本ラ...

昨日は体の動きを確認しながら走りました意識したこと・足の裏と地面の設置時間を減...

今日は1km毎で時計止めて、ちょっと速めに走りました。ここんところ少し寒くなってきたので、...

私にとって転職活動は、「自分の人生を諦めず、前向きに生きるために必要な行動」で...

しばらく転職活動してましたが、何とか転職先が決まりました！！振り返って見ると2022/1/7の...