2020/10/14月間走行距離の目標まであと91km。そろそろ本腰入れて走り始めないとまずそう。→追い込まれないと、やる気出さないタイプ...

『いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい』著作ジュリア・キャメロンリタイ...

ゼロ秒思考著者　赤羽雄二さん本の要点書くことが思考力アップにつながる。1枚1分でメモを...

2020/10/12懸垂は2日に1回のペースでやっている。5回〜10回を100回終わるまで行う。懸垂バーを購入したのは一年くらい前。最初は、全力でやって7回くらいやっと上がる感...

ジャンピングスクワットの月間目標8回を達成した。そもそも目標が甘かったんじゃない？と言われそうだけど、目標設定した当時は、ジャンピングスクワットがしんどくてしんどくて、一回一回...

2020/10/10今日は回転なしのジャンピングスクワット。回転verから、回転なしに戻ってきて一回一回のジャンプを丁寧に、高く飛ぶことを意識してやった。まだ、普通のジャンピングス...

たぶん回転すりゃいいって話では無いけど、昨日90度回転を加えたジャンピングスクワットができるようになったのが嬉しくて、調子に乗って、もっと回ってみました。喜びの180度ジャンピング...

2020/10/8今日はジャンピングスクワットのジャンプの時「90度回転」※つまり、正面向いていたのが、ジャンプした後、横向きになるようにやった。回転すると負荷が上がる。9/3には...

2020/10/07タバタトレーニングとしてジャンピングスクワットを朝晩一回ずつ。一回＝8回✖️〔20秒ワ...

2020/10/6<筋トレ>●いつもの腹筋（月累計3日※月間15日以上）●懸垂累計250回（月間目標1500回）10/6...