意外とやれた8回

ジャンピングスクワットの月間目標8回を達成した。

そもそも目標が甘かったんじゃない？と言われそうだけど、

目標設定した当時は、ジャンピングスクワットがしんどくてしんどくて、

一回一回を、気を張ってやっていた。

8回でも、途中で嫌になってしまわないか

心配だったけど、意外とやり切ることができた。

それも、今回は、「ジャンピングスクワットをやってからの、3km走」を行った。

これまではジャンピングスクワットをやったら、しばらく動けなかったので、筋力に余裕が出てきたような感じがする。

<今月の走行距離>

月累計  29km（月間目標120km）

10/11 3km

<タバタ（ジャンピングスクワット）>

月間目標8タバタ（4分8回）完了

月累計　9タバタ

10/11    2タバタ