全力を絞り出して走ってから
「これ以上は速く走れん」と心底思って
しばらくモチベーションダウンしてましたが
5/29の5km走で越えられない壁を超えた気がしました。
最近の目標は
3km走で15分を切ることです。
それも手が届くとこまできました。
※ 5kmタイムトライアルで5:11/kmペースで走れてるからそれだけの実力はある気がします。
ここまでくると次なる目標も立てたくなってきて、次のように目標を立てました。
新目標
・10km 55分切り※5:30/kmペース
・20km120分切り※6:00/kmペース
昨年時点の私の走力は
10kmは5:41/kmペース
20kmは6:26/kmペース
これまでは、その先の目標など立てる気にもなれない感じでしたが、その先を見ようという気になれて自分は成長したなと思いました。
近いうちに3kmと10kmと20kmでタイムトライアルに挑戦します。
自己記録
・ 1km. 4:20 2021/12/19
・ 3km. 15:18 2022/5/29 ※5:06/kmペース
・ 4km. 20:39 2022/5/29 ※5:10/kmペース
・ 5km. 25:53 2022/5/29 ※5:11/kmペース
・10km. 56:48 2021/12/25 ※5:41/kmペース
・20km 2:08:44 2021/12/31 ※6:26/kmペース
