フラッグ５

　第２クール初日、少しずつペースアップしていきます。
少し山にも慣れてきました。距離も増えます、強度も
上がります。疲れが残り過ぎないように注意しながら
スピードアップしていきます。

　今日の午後のメインは５０ｍを８～１２本、４本ずつ
ディセンディングしましたが、マイは最後３４秒５、
ジュンヤ３０秒１、それぞれの乳酸は３．７ｍｍｏｌと
８．７ｍｍｏｌでした。５ｍｍｏｌ前後を目標にトレーニングを
していたので、ジュンヤは少し頑張り過ぎました。狙い通りの
トレーニングが出来るように注意しながら進めていきます。

　でもきついことには変りはないようですが。第２クールで体の
準備が終わり、第３クールはドカンといければと考えています。

　　太田、平井、伊藤の３コーチ陣。変顔はいけませんよ伸ちゃん。

　　礼子ちゃんが部屋を訪ねてくれました。ご両親が新潟県の
　　ご出身だそうです。初めて知りました。

　　せっかくの和やかな雰囲気を壊しにきたのは！？
　　　マイ乱入！！！礼子ちゃんと平井、太田の両コーチは、明日、日本に
　　　帰国します。１ヶ月お疲れさまでした。