GW・田植え・合宿

　
ゴールデンウィークも後半に入り、長岡周辺では恒例の田植えが始まりました。
数日前から田んぼに水が入り、いつ始まっても良かった訳ですが、平地ではこの
連休を利用して田植えが行われます。雪の多い山間部では雪解けを待ちますが、
魚沼産のコシヒカリで有名な魚沼市や南魚沼市は、報道でご存知だとは思いますが
冬の大雪のせいで随分と遅くなるのではないかと思います。

　私の住む燕市（旧吉田町）から長岡のスイミングまでは、蒲原平野という非常に
広い平野を横切って通勤しています。国道１１６号線からいったん側道に入ると約１０分ほど
信号がまったくありません。ですから通勤でかなりな距離を走りますが、時間は意外とかかりません。
田舎の特典のようなものですね。

　さて久しぶりに所属でのゴールデンウィークを過ごしますが、当然恒例の通い合宿があります。
昨年は私がいなかったので今のクラスを担当して始めての合宿です。彼らが今まで
経験したことがないことをさせてみたいと考えています。

　まず今日は、午前の練習後ウェイトトレーニングを行いました。普段はウェイトを
するときは泳ぐことがありません。ですから選手たちはややビビッてましたが午後の練習も
何とかこなしていました。

　　７：００－　７：３０　補強およびスタビライゼーション
　　７：３０－　９：３０　水中トレーニング
　１０：３０－１２：００　ウェイトトレーニング
　１４：００－１４：３０　ストレッチ
　１４：３０－１６：００　水中トレーニング

　今日の大まかなスケジュールです。水曜は基本的には朝しか練習がないのですが
　合宿では思い切って午後も入れました。
　練習のメインセットは、

　Ｋ　３（２）Ｘ１００　Ｈ　２：１５／６（４）Ｘ５０　１ＳＭ、５Ｈ　１：１０
　Ｓ　６（４）Ｘ１００　１ＳＭ、５Ｈ　２：００／１Ｘ５０　ＲＳ
　Ｓ　８Ｘ　５０　１ＳＭ、３Ｈ　１：１０／１：２０／

　かなりハードなスピード練習でしたが、みんなよく頑張っていました。
この調子でしっかりと集中が続いてほしいですね。あと２日頑張れ！！

　たくさんの方から見ていただいているとあらためて驚いています。感謝ですね！