水分補給大切さ実感！「のむとき5」 実行中

先月、参加させていただいた「のむとき5」のイベント⇒

http://blog.goo.ne.jp/marinu1/e/ed82eb311c8f2311d7242be00eb8870c

毎日、1日5回の水分補給タイム「のむとき5」実行しています。

朝起きて、すぐにコップ1杯の水分補給。



家事の途中、10時ころの水分補給。

午後3時くらいの水分補給。

入浴前後の水分補給。

寝る前の水分補給です。

「のむとき5」を習慣にしていると、喉が渇く前に水分補給をするようになりました。

水分補給の大切さは、今回、嘔吐・下痢の風邪にかかってしまい、食事がまったくできなくなってしまった時、「アクエリアス」だけ飲むことができました。



「アクエリアス」が体にしみていく感じがよかったです。

少しずつ飲むことで、水分補給ができて、脱水症状とならずにすみました。

以前、同様の症状に襲われた時は、まったく水分も取れなくなってしまい、脱水症状となり、点滴の治療になってしまいました・・・。

水分補給は大切です。命の水ですね。

身を持って感じることができました。

スポーツ時も汗をかくので、水分補給が大切です。

寒くて、のどか乾かなくても、こまめにとるようにしています。



趣味のバドミントンの区民大会に出場して、優勝することができました。



久しぶりの勝利でうれしかったです。

これも、「のむとき5」のおかげかなと思っています。

これからも、「のむとき5」を続けていって、元気に過ごしたいと思います。




◆1日5回の水分補給タイム「のむとき5」　公式サイト

http://www.aquarius-sports.jp/nomutoki5/


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