昨日はダイエット外来。
スーパー糖質制限はじめて2週間の経過診察。
私は2キロ落ち、体脂肪は4%減っていた。
そして、なにより、初まりまえはケトン体は-だったのが、+3になった。
これは、動けばすぐにエネルギーとして脂肪が燃え出すということ。
ただし、私は小柄なので筋肉までおとしかねないので、これからは、有酸素運動より筋トレに力をいれてと。
旦那っちは、6キロ減量だが、まだまだ目標体重まであと2週間スーパー糖質制限で頑張ってみるとなった。私は、かわいそうだから、旦那っちのいないとこで、少しずつ糖質もとる(笑)優しい(笑)
やはり、お互い筋トレが課題。
まー病人ですから、その辺あまり心臓にふたんかけられないし、難しいところ。
ライザップのようなトレーニングはできない。
ゆるゆる気長にいかないと。
なわけで、ダイエットはまずまず順調。
な、なか
今日は東京へ。
リンパ浮腫外来で検査と次の手術に向けての話になるかな。
新幹線で食べた糖質制限な感じの昼食。
夜はベルギービールとグリルのバーで。肉と野菜。
ローソンの糖質ドーナツ
こんなのをしっかりよういしてたら下着忘れた(ノ゜ο゜)ノ
とりあえずファミマで無印のを買ったよ(’-’*)♪
あ、今回は母の戒名ができたのと永代供養の儀式?っていうのかな?ま、お寺さんいくから、日曜日には旦那っちと合流。
さて、あしたの病院、どうなることか。ダイエットとの関係反映されるかなー
スーパー糖質制限はじめて2週間の経過診察。
私は2キロ落ち、体脂肪は4%減っていた。
そして、なにより、初まりまえはケトン体は-だったのが、+3になった。
これは、動けばすぐにエネルギーとして脂肪が燃え出すということ。
ただし、私は小柄なので筋肉までおとしかねないので、これからは、有酸素運動より筋トレに力をいれてと。
旦那っちは、6キロ減量だが、まだまだ目標体重まであと2週間スーパー糖質制限で頑張ってみるとなった。私は、かわいそうだから、旦那っちのいないとこで、少しずつ糖質もとる(笑)優しい(笑)
やはり、お互い筋トレが課題。
まー病人ですから、その辺あまり心臓にふたんかけられないし、難しいところ。
ライザップのようなトレーニングはできない。
ゆるゆる気長にいかないと。
なわけで、ダイエットはまずまず順調。
な、なか
今日は東京へ。
リンパ浮腫外来で検査と次の手術に向けての話になるかな。
新幹線で食べた糖質制限な感じの昼食。
夜はベルギービールとグリルのバーで。肉と野菜。
ローソンの糖質ドーナツ
こんなのをしっかりよういしてたら下着忘れた(ノ゜ο゜)ノ
とりあえずファミマで無印のを買ったよ(’-’*)♪
あ、今回は母の戒名ができたのと永代供養の儀式?っていうのかな?ま、お寺さんいくから、日曜日には旦那っちと合流。
さて、あしたの病院、どうなることか。ダイエットとの関係反映されるかなー
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