【青1-34】
前回の稽古からまたしても長休状態になってしまいましたが
やっと道場へ通える体制が整いました。
今日はその初日です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
サーキットトレーニング 各1分2セット
1. シャフト20kg
2. ボックスジャンプ
3. ミット
4. ケトルベルスイング16kg
5. 腹筋
シャフトは1セット目が前後
2セット目がフロントで構えて頭上にあげる。
ミット打ちは1セット目が左前下段→ワンツー→右上段回し蹴り
2セット目はワンツースリー→スイッチ左上段回し蹴り
膝はしばらく様子見が必要です。
肘は伸ばしきる状態が続かなければ
今のところは大丈夫かな?
いずれにせよ無理は禁物。
復帰直後なのでじっくり進めて行きます。
最後になりますが
ネット環境不都合があり
稽古日誌かけない状態が続いたので
今後は稽古ノートに記入することにしました。
ブログへのアップは今回で終了します。
今後どうなったかはご想像にお任せします。
もし、日頃読んで頂いた方いらしたら
この場を借りて御礼申し上げます
継続は力なり。
押忍👊👊
前回の稽古からまたしても長休状態になってしまいましたが
やっと道場へ通える体制が整いました。
今日はその初日です。
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サーキットトレーニング 各1分2セット
1. シャフト20kg
2. ボックスジャンプ
3. ミット
4. ケトルベルスイング16kg
5. 腹筋
シャフトは1セット目が前後
2セット目がフロントで構えて頭上にあげる。
ミット打ちは1セット目が左前下段→ワンツー→右上段回し蹴り
2セット目はワンツースリー→スイッチ左上段回し蹴り
膝はしばらく様子見が必要です。
肘は伸ばしきる状態が続かなければ
今のところは大丈夫かな?
いずれにせよ無理は禁物。
復帰直後なのでじっくり進めて行きます。
最後になりますが
ネット環境不都合があり
稽古日誌かけない状態が続いたので
今後は稽古ノートに記入することにしました。
ブログへのアップは今回で終了します。
今後どうなったかはご想像にお任せします。
もし、日頃読んで頂いた方いらしたら
この場を借りて御礼申し上げます
継続は力なり。
押忍👊👊