眠いです

眠いです。
寒いです。
さっき、健康診断の結果を聞きにいってきました。
やっぱり肥満気味。
運動が一番いいらしいけど、病気のためできないので
食事療法って。。。
食物繊維がいいらしい。
確かに最近、サツマイモをよく食べるようになっていい感じはするけど。
帰りにまたサツマイモを買ってきた。

眠れなくて

昨日、寝るのがつまらない、なんて書いたからかな、
昨夜は眠れなかった。
起きてるのはつらいけど、また昼間寝ちゃうと夜眠れないかなと思うから
頑張って起きてるつもり。
でも、腰が痛い。
昨夜温めて寝たのに。
もしかして温めるとダメ？
そんなのあり？
しかも気持ち悪いし。。。
それは寝不足だからかもしれないけど。
ああ、つらい。