はろーあんです
今日は昼から１件仕事が入ってて
それが終わればお休みですｗ
ダイエット休息日についてなんですが
先ず子供が休みおねぇちゃんだけがお休みの日はいいんだけど
チビも一緒のお休みになると半身浴やマッサージエクササイズが
マトモに出来ません
なのでダイエット自体を週末はお休みしたいと思います
ぐぅたら過ごそうとかではなくて・・・
たまに体重に一喜一憂したり
なんかダイエットしてるとダイエットだけで生活してる感じになって
イライラしたり（経験談ｗ）
増えたりしたらあかーん何が悪かったんやろ？？とか
ずっと考えたりしてしまったり・・・
なんかストレス溜まりそうやんｗｗ
それやったら休みにしよってね
体重も計らないし土日のどっちかは夜の炭水化物もおKにして
ストレッチはするけど筋トレは休むって感じで
体重増えてもたぶん水分の排出が上手くいってないだけだと
思うんだけど数値にして見ると凹むやん？笑
だから休息日作ろうって思って
これからもずっとダイエットして行こうと思うし
長いダイエット生活考えたら・・・休みも必要かなって・・・
レコーディングはしようと思います
・クレンズヨーグルト
・こんにゃくゼリー
・ココナッツ豆乳
ランチはパン屋さんに久々行きました
いっぱい食べたｗｗｗ
・ピロシキ半分・ウインナーロール半分・チーズパン・
・プチトマト・フルーツ・カフェオレ
・春雨のナポリタン風
・刺身こんにゃく
・温玉
・野菜炒め
夜にも急遽お仕事入ったので・・・今日も遅くなるかもねーｗｗｗ
また追記しますね
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それが終わればお休みですｗ
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先ず子供が休みおねぇちゃんだけがお休みの日はいいんだけど
チビも一緒のお休みになると半身浴やマッサージエクササイズが
マトモに出来ません
なのでダイエット自体を週末はお休みしたいと思います
ぐぅたら過ごそうとかではなくて・・・
たまに体重に一喜一憂したり
なんかダイエットしてるとダイエットだけで生活してる感じになって
イライラしたり（経験談ｗ）
増えたりしたらあかーん何が悪かったんやろ？？とか
ずっと考えたりしてしまったり・・・
なんかストレス溜まりそうやんｗｗ
それやったら休みにしよってね
体重も計らないし土日のどっちかは夜の炭水化物もおKにして
ストレッチはするけど筋トレは休むって感じで
体重増えてもたぶん水分の排出が上手くいってないだけだと
思うんだけど数値にして見ると凹むやん？笑
だから休息日作ろうって思って
これからもずっとダイエットして行こうと思うし
長いダイエット生活考えたら・・・休みも必要かなって・・・
レコーディングはしようと思います
・クレンズヨーグルト
・こんにゃくゼリー
・ココナッツ豆乳
ランチはパン屋さんに久々行きました
いっぱい食べたｗｗｗ
・ピロシキ半分・ウインナーロール半分・チーズパン・
・プチトマト・フルーツ・カフェオレ
・春雨のナポリタン風
・刺身こんにゃく
・温玉
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