3月24日の日記

こんばんは～あんです
今日はダイエット休息日で食べまくってしまった・・・

ホントめっちゃ食べたｗｗｗ

仕事がキャンセルになったので・・・
コグマダイエットに向けてサツマイモをいっぱい買ってきたｗｗ
色々調べてきたけど
韓国女子ってやっぱキレイだよね～
努力の上に成り立ってるスタイルや見た目なんだろうけど
なんやかんや言ってコグマダイエット始めるぞって事です
コグマダイエットのレビューも読んで
成功してる人も多いし
さつまいも大好きなのでｗｗｗ

デンマークダイエットって何かバランス悪いなって思ってたけど
グレープフルーツ1日に3個食べろとか卵9個食べろとか
悪くないけど正直キツイ
てか腹減るｗｗｗ

私なりに考えて見た
デンマーク食とコグマ食を合わせて見たらどーだろ
その上ファイブファクターダイエットも入れ込む計画ｗｗｗ

モデルメニュー
①トースト1枚　ブラックコーヒー　サラダ　たまご料理　フルーツ

②ナッツ　カフェオレ

③さつまいも150g　ゆで卵　ブロッコリーなど詰めたお弁当

④クレンズヨーグルト　フルーツ

⑤チキンサラダ　ブラックコーヒー　スープ

こんな感じでファイブファクターダイエットの5食をクリアして
運動するって感じでやっていこうかと思います！！

今日の食事は

ブランチに焼き肉！！うどんも焼いたｗｗ
久しぶりにおうどん食べたｗｗ

・ホットハニーミルク
・さつまいも　ブロッコリー　
・イチゴスペシャル子供と分けて食べた
・リアルゴールドスカッシュ
・キムパ　味噌汁
・カフェオレ　キャラメル　ヨーグルトシリアルとナッツ入り

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