3月21日の日記

はろーあんです
今日は子供達もお休みで私もダイエット休息日だったので
パン屋さんでモーニングを食べて来ましたｗｗｗ

家族で色んなパンを買ってシェアしました
子供達は甘いパンばっかりだったのでそれは遠慮しておきました
ダイエット中なので

昨日体重書くの忘れたので
昨日の体重：92.2㎏　今日の体重：91.7㎏　前日比：-0.5㎏
なんとか減ってくれて良かった
普段食べ過ぎって事だよね～
デンマークダイエット的なの2日目

朝：チーズフォンデュパン1個弱　カレーパン2口　ベーコンチーズパン半分
　　ブラックコーヒー　アイス4口

昼：りんご半分オレンジ1個小ぶり　ゆで卵2個　ブラックコーヒー


夜：チキンサラダ　ブラックコーヒー


間：クレンズヨーグルト＋フルグラ10g＋マンゴー+ナッツ



・半身浴30分
天気が悪かったのでウォーキングは中止しました

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