8時間ダイエット53日目（D10）

はろーあんです
今日は天気が悪くて・・・
洗濯物家干しなんだけど乾くかなぁｗｗ

昨日はきたくが0;00過ぎててかなり疲れた
お客さんからお酒貰ったけど・・・なんかお酒強そうに
見られがちｗｗｗ

今日の体重は89.5㎏　前日比：-0.2㎏　トータル：-4.8㎏
減ってたｗｗｗ

今日の食事スタート13:00頃

・クレンズヨーグルト
・日向夏ソーダ
・シュークリーム
・蒟蒻ゼリー

・からあげ
・白菜と水菜ときのこの味噌汁
・ご飯50㌘くらい
・アイスカフェオレ

・こんにゃく麺の焼きそば
・ゆでたまご
・豆腐のペペロンチーノ風

・ロアンヌ
・アイスカフェオレ

こんな感じですｗ
小ぶりだけどシュークリーム食べたのでご飯少し減らした
筋トレ少し増やしましたｗｗ
カラダ中イタイ


にほんブログ村←ポチッとして頂けたら喜びます

にほんブログ村←ポチッとして頂けたら励みになりますよろしくお願いします！