8時間ダイエット21日目（Ｄ１２）

はろーあんです！

今日は曇り空で過ごしやすいですねｗ
昨日の夕飯はサイゼリアで晩ご飯久しぶりに食べたけど
体重の変動なし

外食はね

なるべくしたくないですね
ちゃっかりデザートまで食べちゃったｗｗｗ

本日の体重は91.3㎏（±0㎏）トータル-3㎏でしたて

外食行っても増えなかったですね

今日の食事スタートは14:00から

・アーモンド4粒
・炒飯（だぁ特製のペペロンチーノ炒飯でした）

・アイスカフェオレ
・フルーツフローズンヨーグルト

・おにぎり

・焼き餃子
・わかめごはん
・ココア
・カフェオレ

食事終了21:00でした

もうちょっとヘルシーにしたいなぁｗ

また夕飯など追記しますね～

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