4月1日の日記

こんばんは～あんです
今日から4月ですね～
天気悪過ぎて桜散っちゃうんじゃね？笑笑

今日はブランパンをいっぱい買い込んできましたｗｗ
取り敢えず冷凍保存しときます

ロカボパンほんと増えたよね～
ダイエット人工が増えたんだろうね～
朝早く起きれなくて黒豆ヨーグルトは夜に回しました
生理前田からか体重が体重が安定しない・・・増えとるやないかい！！


食事
①黒豆入りアボカドチキンの冷製パスタ　いちご酢の炭酸割り

②くるみチーズパン　アーモンドドリンク

③美酢の炭酸割り　ブリの塩焼き　おりなと卵のあんかけ
　味噌汁　クレンズヨーグルト＋焼きバナナ+ナッツ＋黒豆＋シナモン

④ふわふわスフレ　カフェオレ

エクササイズ

・半身浴1時間
・スクワット45回
・プランク４０秒

にほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びます

にほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります