4月6日の日記

はろーあんです

シェイプボクシング２
朝：1時間10分
夜：15分

総消費㌍1001.84

頑張った！！！
土曜日は多めに運動して日曜日はダイエット休息日にしますｗｗ

ジム感覚で出来るのでなかなかイイｗｗｗ

食事

①苺酢の炭酸割り　クレンズヨーグルト
　（黒豆＋焼きバナナ＋シリアル＋シナモン）

②黒豆入りカレーソバメシ

③ハニーミルクラテ　焼き芋

④ご飯　チキンカツ　りんご

⑤ヨーグルト（シリアル＋カシスジャム）

体重：93㎏　前日比：-0.2㎏

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