4月2日の日記

はろーあんです
4月なのに寒いですよね～

テンション上がらない
ダイエットのモチベが落ちてるなぁｗｗｗ

今日の体重：92.2㎏　前日比：-0.3㎏

①シードブラウンパンでアボカド卵トースト
　クレンズヨーグルト+シリアル＋黒豆+焼きバナナ
　焼き芋豆乳

②カフェオレ　カルピスソーダ

③コグマ弁当
　・もやしと青菜ときのこと黒豆の炒め物
　・豚の炙り焼き
　・目玉焼き
　・アボカド
　・焼き芋
④苺酢　チキンカツ丼黒豆入り

⑤柚子塩ラーメン

だぁと夜中カップ麺してしまった
黒豆効果なのかお通じがやたらいいｗｗｗ

エクササイズ
・半身浴50分
・スクワット45回
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