DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

4月3日の日記

2019-04-03 13:22:59 | コグマダイエット
はろーあんです
4月になってもまだ寒いですよね~
桜も満開にならず・・・どうなってるんですかね~
タイミング逃したらお花見行けなさそうですよね~www

最近、蒸し黒豆を作るのが日課になってます

蒸し黒豆と豆腐生活とかは私にはムリw

子供が休みだと1日のスタートが遅れて色々押してしまう
来週から長女が学校始まるから元の生活に早く戻さないとなぁ~



食事

①黒豆と焼きバナナのスムージー アボカドと卵のトースト
 ナスの揚げ浸し 肉じゃが ロールかつ 味噌汁
おかずはお総菜をちょことずつ小皿に載せて

②カフェオレ

③クレンズヨーグルト シリアル+アーモンド入り

④サツマイモ サイコロ入りステーキ 黒豆入りサラダ

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