ダイエットマイルール

おはようございますあんです

今日から8時間ダイエット再開しようと思います！

今8時間ダイエットやってる人いるのだろうか？
以前やってたのが8時間好きな物を食べてもいいけど
16時間は断食みたいな感じやったと思う笑笑

今回は
平日は8時間ダイエット＋ＭＥＣ食＋おやつ食べてもＯＫ
1日8分以上の運動をする

休日は8時間ダイエットはするんだけど
炭水化物もしっかり食べてバランスの良い食事をする
なるべく楽しんで体を動かす

って感じでやっていこうと思います

若い子には敵わないけど
美しいママ美しい女性美しい妻で居たいので頑張りたい
健康的で美しいおばあちゃまになるのが夢

そういう体作り心作りをちゃんとしていきたい
40代も後3年悔いの残らないようにしたいですね笑笑