8時間ダイエット62日目（Ｄ19）

はろーあんです

昨日まで天気悪かったのに
めっちゃ晴れたね

溜まりにたまった洗濯物を干したｗｗ

昨日はだぁが一緒にウォーキングに一緒にに行ってくれると言うのでｗ
言って来ました。

結局ダイエットって
自分の基礎代謝量より食べ過ぎないようにして
エクササイズしてたら痩せるンだよね

○○ダイエットより多分そっちの方がいいのかなってｗｗｗ
私は朝お腹がめちゃくちゃ空くってわけじゃないから
8時間ダイエットはあってるんだろうけど

今日の食事

・クレンズヨーグルト
・アイスカフェオレ

・鉄板鮭炒飯
・ほうじ茶

・コストコディナーロール
・クレープ

・素麺

こんな感じかな

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