長距離ラン

昨日は久しぶりに長距離ラン実施。朝９時15分に自宅を出発し、金町、言問橋、蔵前を経由して上野御徒町までの３時間７分のラン。富士五湖ウルトラマラソン以来、初の10キロ以上の走りだった。

強風、しかも逆風で前半からスローペース。５分休憩１回取ったけど、ちょっとかかり過ぎたね。一昨日、飲んだビールは朝起きた時にはすっかり抜けていたけどな。

これで今年の走行距離は704キロ！

走った後は燕湯で汗流した。昨日はゲルマニウム湯デー。

いつもながら生花が飾られていた

ランチは魚がし日本一で生くるまエビとマグロ丼

夜は安楽亭で焼肉。野球観て食べて飲んで踊って歌って最後、焼肉とジローライフ満載のGWだった。今日から仕事。仕事が充実してこその遊びだし、気合いと集中力を高めていこう。

家族８人で焼肉！

いつも食べる細麺の冷麺

デザートはマンゴーパフェ。酒のつまみから甘いものまで何でもOK！