昨日は朝4時半起きで仕事。仕事部屋、数日前から窓を全開にして扇風機をつけていたが、蒸し暑いので、扇風機は止めて冷房を入れた。快適だ。
昼飯の後、5月の台湾旅行で買った缶入りピーナッツスープを飲んだ。ドロリしたスープを想像していたが、ピーナッツ入りのサラサラな豆乳のような味。
28元。約140円。楽天で300円で売られているらしい。
ピーナッツは柔かかった。あと一缶あるので次回、食べ方を変えてみよう。
仕事を終えてからジム通い。今年121回目。ベンチプレスから始めて5種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで8キロ。タイムは59分10秒。ジムへの往復ラン2キロを含め10キロのラン。今年の走行距離は1,190キロ。1週間前に体調を崩し、金曜日までは鼻水、咳があったが、週末、静養したらスピード回復。しばらく、電車に乗る時、タンゴ、サルサではマスク着用しよう。
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