ミニ湯たんぽ投入

年明けから寒いので最近は寝付きがちょっと悪い。多忙なんでいかにして寝付き良く、短時間の深い眠りに入るかはかなり重要。

寝付きを良くするには暖かい布団というわけで一昨日の夜からミニ湯たんぽ投入。購入した一昨年はよく使ったが去年は暖冬で未使用。

寝る１時間くらい前に布団の足元に近いところに入れておくとええ感じ。２月いっぱい使わなあかんかな。

手の平を少し大きくしたサイズ。東急ハンズで買った。1,000円ぐらいやったかな？

昨日はジムに寄った。ほぼ１カ月ぶり。例年、この時期、ちょっと太めだけど今年は良い感じ。23日に千葉マリンマラソン出場予定！昨秋つくばマラソンの時の体調は65点ぐらいだったけど今は80点ぐらい。ちょっと期待できるかも。

話は変わるが昨夜、昨夜録画してたＮＨＫのＳONGS「Ｅａｇｌｅｓ」特集観た。涙モノやった～。04 年の東京ドームのライブ行ったけど、今年３月にやるらしい。あ～行きたい。