今朝も、６時に携帯の目覚まし時計に起こされて、ドラゴンボートの州大会の会場へ向かいました。昨日はひんやりした朝だったのですが、今日は朝から２０度以上の暖かい朝で、今日も最高気温３８度の猛暑の予報が出ていました。
暑さ対策は、水を沢山飲むことと、昨日と同じように、トイレでユニフォームを水に濡らして気化熱の冷却効果で体を冷やしたので、かなり快適に過ごせました。
さて、今日のレースですが、、、何とプレミアのレースに参加することが出来ました。プレミアというのは、そのクラブで、ベスト オブ ザ、ベスト（一番良い選手達）た出場するレースに、加わることが出来たのです！
つまり、プロ野球で言えば、いままで３軍でプレーしていた新米の選手が、いきなり１軍の試合に補欠で出させて貰ったようで、、、かなり嬉しかったです。
でも、まだまだ、筋力が足りませんから、どれだけ貢献できたか分かりませんが、、、出させて貰えて大満足でした。今日は５回もレースに出場出来て、３回はパドル漕いで、２回はドラマーで太鼓を叩きました。
オマケに、初めてですが、、、銅メダルも貰えて、、、大満足の州大会になりました。
さて、息子とも話していたのですが、、、筋肉を付ける為に、、、ジムに行く人が多いですが、、、ジムの会員になる代わりに、使っていない家の車庫をジムに改造して、自宅で筋トレをしたら,、お金もそれ程かからずに、良いのではないかと話していました。
最寄りのジムに行くのは車で５、６分はかかりますし、一月に一人で８千円（２人で１万６千円）、１年で２０万円も払うのは、馬鹿らしいというか、お金の無駄だと思うのです。それに、朝や夕方は混むと聞いたし、途中で辞めてしまう率も高いそうですから、、、。
自宅にジムがあれば、好きな時に直ぐに出来るし、、、もし、嫌になったら、器具は売ることも出来るし。何よりもスペースがあります。あまり大きなマシン（器具）は入れずに、バーベルとダンベルとベンチ、懸垂の棒だけを揃えようと思います。腕立て伏せや腹筋などは、リビングで出来ますから、、、大きな器具は使わなくとも大半の筋肉は鍛えられると思うのです。
要はやる気さえあれば、どこでも鍛えられるし、やる気がなければ、いくらジムの会員になっても筋肉は付きません。
筋肉を付ける為には、筋トレの他に、タンパク質を摂ることも大切ですから、、、鶏の胸肉を中心に、これからは、肉や玉子、牛乳などを多く摂ってボートクラブでは、他の人達に負けない体作りをしようと思います。来年の今頃は少しは筋肉が付いたと皆さんにご報告出来る様に、、、頑張ります。
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
