今日は朝食の後、畑の水やりを終えて散歩に出発。涼しい日だったので、長距離歩こうと、長めのルートを歩きました。
帰って来る途中で、犬と散歩をしている近所のジェフとスーに会ったので、少しお喋り。歩いた時間は2時間15分でした。
散歩で疲れたので、家に帰って1時間程、動画を見ていると、昼ご飯の時間でした。ラーメンか焼きそばか、迷いましたが、、、今日はこちらで買った、日清焼きそばを作ることに。
味は、、、普通の袋麺に焼きそばソースをかけて作る物と、ほぼ同じですね。日清のUFO焼きそばは、独特の美味しさがありますが、、、袋麺はかなり味が落ちると思うのは、僕だけでしょうか？
さて、昼食後は、いつものように睡魔が来たので、背もたれが、ほぼ水平になる椅子に寝転んで、毛布を被って時計を見ると1時で、そのまま寝落ち。
徐々に目が覚めましたが、しばらく椅子に寝転んでボーッとしてから、時計を見ると4時で、、、3時間ほど寝ていたようです。
昼寝が出来るって言うことは、夜の睡眠が足りていなかったと言うことです。
仕事に行っていた頃は昼寝が出来ず、慢性の睡眠不足でしたが、リタイヤして慢性の睡眠不足が解消出来ました。(今はセミリタイヤですが。)
慢性の睡眠不足は認知症や糖尿病、脳梗塞等の病気ののリスクを高めるそうですから、早めにリタイヤ出来て良かったです。運動も出来るし、フルタイムで仕事をしていた時よりも、健康になったことは確かです。
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
