おしゃれ・・・

最近、目にする巻くだけダイエットも気になるところ。

誰しも、簡単にダイエットできればいいんだけど。
最近、気の緩みか？体重増量してきました。

お仕事場のトレーニング室にもあるカラフルなゴム。

最近、やっと使用方法がわかってきました。

お客様のお話だとインナーマッスル内側の筋肉強化に良いそうです。↓

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私の場合・・・何処に行ってしまったのか解からない胸を

何とか取り戻したい！って

必死で、筋肉で盛り上げようってがんばっております。

やり方は簡単。

胸の前で、チューブを左右にひっぱり戻すだけ。

反動ではなく、腕だけの力で、呼吸も合わせて！
力を入れる時に吐くが基本。

でも、これ・・・たぶん、元は自転車のチューブ

おケチの私は、何とか　タダで手に入れたい！

おしゃれに決めたい方は、カラフルなものを・・・どうぞ！

そうそう、ともぞうの骨折時のリハビリにもコレ↑もどきやっていたようです。

良いようですよ～

・・・って、買えないともぞうは

ビニール紐を物干し竿に掛けてひっぱっていましたけど・・・