太陽ほにゃなら・・・

今日、エンジョイ体操で、太陽○○・・・もう、忘れてしまった・・・とゆう、ヨガみたいのものを、やりました。

マットの上で、合掌から背筋を伸ばして、だんだんと、猫のポーズやら、色々と・・・。

運動不足の私には、余り動いた運動ではないのに、体が楽になったようです。

そろそろ、四十肩やら、五十肩やらの、お世話になる年齢。
気をつけなければ と、お国のすすめる、予防が必要です。

体の予防は、出来るのですが、私のボケ・・・何とかならないかしら
最近、物忘れがひどくってさ～ 子供やともぞうにばかにされちゃうし。