7/26のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。
日常のスピード感とは違ったゆったりした時間感覚で、
ご自分の身体との対話を味わっていただけます。


日々の生活の中で
・気がつくといつも急いでいる
・自分のことを自分でケアする時間がなかなか持てない
・焦り、不安を感じることがある
・静かな時間やゆっくりする時間が少ない
・いつも先のことやスケジュールのことを考えている
などの方には特におすすめです。

考えることが中心になっている日々で、
感覚は置き去りにされていることが多いのです。
身体に立ち返ってみたときに
何を忘れていたのかがふっとよみがえることがあります。

自分の軸を取り戻しましょう。
誰かや何かを世界の中心に据えるのではなく、
今ここの自分がどう感じているか、という感覚がクリアであること。
それがさまざまな場面での判断力のアップにもつながります。

ただ楽になる、ということではなく、
余分な考えや
自分のものでない価値観をそぎ落とし
クリアになるということは
自分をブラッシュ・アップすることでもあるのです。


初めての方も、安心して参加いただけますよう
配慮しています。
お気軽に、どうぞ♪

お申込みはharakyon☆m02.itscom.netまで
（☆→＠でお願いします）

・お名前
・当日連絡のつく電話番号

をお書きの上、
メールでどうぞ！


また、ワークの後は
ナチュラル・フーディスト、ヤヨイさん手作りのオーガニックのお菓子と、
そのお菓子にマッチしたお茶をお楽しみいただいております。

毎月何が出るのか、当日のお楽しみです。
レシピも公開してくれています！
コチラからどうぞ♪↓（ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック！）
http://macrobimart.jp/