私は、ヨガが苦手なのですが スポーツクラブで、仲良くしてくれている方とインストラクターの方と話をしている時に、“一度、エアリアルヨガ(空中ヨガ) をやってみませんか?” と声をかけて頂きました。 “私、体が硬くて、ヨガが好きじゃないし、筋トレも嫌いで、ほとんどやってないので、できないと思います” と返答しました。
“体が硬い人こそ、エアリアル(空中)ヨガをして欲しい。 実際に、体の硬い人や男性の方も始めて、少しずつ体が柔らかくなってますよ~” と 私が通っているスポーツクラブでは、5年前から、‘エアリアル(空中)ヨガ’ のライブレッスンがあったのですが、ずっと、苦手で避けていたんです
“この近辺では、エアリアル(空中)ヨガ をやっている場所がほとんどなくて。 あっても、月会費以外に、別料金を支払って、学ぶ所がほとんどで、ここみたいに、プログラムの中できるのは珍しいよ。一度 試してみたら” とお誘いを受け、スタンプラリーのイベント期間中もあり、旦那様と一緒に参加しました
やってみると、“ハンモックに、片足をかけましょう” との声。 体や股関節が硬すぎて、体幹もあまりない私。 一人で、足をかける事が出来ず・・・ “ハンモックに足をかけて、ハンモックに上ってみましょう” との声に、筋トレが嫌いで、ずっとサボっていたので
ハンモックに上る事ができませんでした
最後の、ハンモックの中で寝る、‘屍のポーズ’ は気持ち良かったです
始まる前に、先輩参加者達から、“慣れるまでは、結構、ハンモックが痛いよ。” と聞いていましたが、本当に、痛い “痛かったり、辛い時は休んでください” とのインストラクターの言葉を、素直に受けて、休憩したりしましたが、情けない位に、ほとんどできなかった
旦那様は、頑張って、できていたので、参加者の方から、“初めて参加で、あそこまで、できるってすごいよ~” との事でした
‘エアリアル(空中)ヨガ’ を体験して気付いた事は、自分がいかに、ストレッチや筋トレをサボっていたんだ・・・ 有酸素運動のエアロやダンスだけやっていてもダメなんだ・・・と理解できて、しばらく、行ける日は、‘エアリアル(空中)ヨガ’ に参加してみようと思いました
インストラクターの方と話をして、“最初の目標は、一人で、足をかけられる様に目指します” と伝えると
“無理せず、焦らずやっていきましょう” と声をかけて頂きました
できるだけ、長く続けられる様に取り組みたいです
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます