無理な姿勢していませんか？

肩こりの原因として・・・

眼精疲労はもちろんですが、
やはり長時間の無理な姿勢が原因になっている方が多いです。


例えば・・・
作業をする机と椅子の高さのバランスが悪い場合。
足を組んだり、前かがみでのデスクワーク。
枕の高さが合っていない（高すぎたり柔らかすぎる）
寝転がってＴＶを見る

などなど

マッサージや運動なども大切ですが
肩こりになりにくい環境を作ることも大切ですよね。

さぁ・さぁ・・・
肩こりを感じるあなた
あなたも今一度、通常の生活姿勢を見直してみてくださいね。