貧血・美肌・風邪予防・肝臓強化・強壮・視力障害への効果が期待出来るレバー。
それはレバーには、ビタミンＡ・ビタミンＢ１２・ビタミンＣ・鉄分・葉酸含まれているからです。
ビタミンＡは、視覚機能を正常に保ったり、粘膜を強くしたり、皮膚を丈夫にする効果があります。
ビタミンB12は、赤血球の形成・再生をする。
ビタミンCは、美肌効果や鉄の吸収を助ける。
ビタミン＆ミネラルが多い良質なタンパク質ですので、肝機能の強化に繋がるので
体力を回復させてくれるのです。
定期的に摂取していただきたい食品群ですね。
ただし！
過度の摂取は逆効果になります。
週に一度のペース程度にしてくださいね。
