足の体操～～～

今週のお客様の共通点！！

皆さん、足が冷えているぅぅぅ
膝、足首、足の裏・・・
自覚以上に、冷えているのです。

足首＆足の裏の体操をしましょう！
足首をまわす。
右回り
左回り
もちろん両方ですよん。

足首をまわすことにより血液循環が向上しリンパも流れやすくなりますよね。

足の裏から各5本の指と指の間に手の指を入れ込みます。
ギューと寄せて指の間のツボに刺激を！！
さらに一本づつ回し、押し、もむ。

指先には特に頭、顔にの部位に関連したつぼもあり、ストレス性の症状には効果があります。
各指のつぼを少し痛いというくらいに押し、指をまわし、もむことで血液循環もよくなりますよ。