寝相（何度も寝返り型）

何度も寝返りするタイプの方って？？？
本当にゴロゴロと動き回る方があるものです。

実は・・・ね！？
人は誰でも一晩のうちに20～30回は寝返りを打っているのです。

しかし、寝ている間に非常に多く寝返りを打つ人、
かなり激しく動き回る人は、
体の脊椎や骨盤の「ねじれ」傾向が強いのです。

長時間、眠っていても深く眠れていない可能性が高いですよ。

寝返りが多く朝起きても疲れが取れないという人は、
カメカメ体操や、グラグラ体操で（詳しくはお問い合わせください。）
腰や背中の緊張がほぐれ、安眠できます。