長夏と薬膳

梅雨または長夏

五行では土に属し、五臓では脾臓と胃に関係が深いのです。


この時期は多湿で夏以上に湿がたまりやすく
抵抗力、免疫力がさがり、胃腸の機能が低下しやすくなります。

水分代謝がスムーズに行われないため気の巡りも悪くなるのもこの頃で、
うつ傾向になる方も多いそうです。
症状として
下痢や軟便
食欲不振
身体が重い
目やに
化膿、湿疹


この時期は利尿作用の高いものをととり、湿を取り除きましょう。


甘いものは消化吸収をよくする働きがあり、消化力低下などによいですが
糖分はカルシウムを削るので取りすぎは胃腸にも負担がかかるので要注意です

冷たいものの食べ過ぎも駄目ですよ～～