食べ物の血液型ダイエット

血液型が違えば免疫反応も異なり、
ダイエットによい食べ物にも違いが出てくるのです

A型
繊細な消化管を持ちます。
野菜中心の食生活で腸の働きを高めます。
動物性たんぱく質よりも植物性たんぱく質がお勧めですよ。


B型
強い免疫系と丈夫な消化管を持ちますので
比較的、様々な食材を気にせず食べられます。
ただし、代謝が下がるとうもろこしや蕎麦を控えめに


O型
丈夫な免疫力と消化管を持ちますが
免疫系が過剰反応し自分を攻撃し胃酸過多になりやすいのです
野菜や果物をバランス良く摂取し
穀類や乳製品の消化が苦手なので控えめに

AＢ型
耐性の高い免疫系を持ちますが
胃酸が少なく、肉を効率よく代謝できないのです
豆類や魚を中心としましょう。