練習日誌

11月10日（Fri）　評定　晴　涼

jog
ストレッチ

流し
200m×４本、i=walk
29"-29"-28"-28"

長距離走
二高のとこ回ってくるコース２周
何kmか分からん

23分


c-down



独走状態で、２周目になったら気持ちよくなってどんどんスピードが上がってしまった。


明日は1゜10"ぐらいで走れるかな。




と意気込んでたけど、補助員頼まれちゃった。







誰か代わってくれないかなぁ…





何とか明日走る方法を考えてるけど、どうしようもなくなったらトニーに出てきてもらおうと思う。