いろんなものが自己ベスト

その１：評定から宮城スタジアム玄関までのタイム

43分09秒（非公認）

もちろん自転車。赤信号によるロスタイムを引けば35分台だ。



後で考えたけど、利府まで約17kmだから平均のペースは男子1万メートルの世界記録とあんま変わんない。


なんてこった。信じられん。




その２：体脂肪率8.7%（脱水参考記録）

利府から自転車で帰ってきて汗で水分が抜けてた中、体組成計がこんな数値を叩き出した。体重も65.6kgに減ってた。


こういうのは当てにならん。

30cm手前から踏み切ったから実測6m60以上だ、と言って喜んでるのと大差ない。



その３：今日の練習で3m60のゴムバーをクリア


ここから今日の練習日誌


7月16日（Sun）利府　曇　暑
宮城県選2日目

自転車17km

男子棒高跳観戦

w-up

（Ｙ本さん、Ｓ井と）
ポールワーク
足合わせ

トライアル

3m40　3m50　3m60

アップライト50cm
助走10歩、20m50、グリップの高さ3m70
c-down


自転車17km


今日の目的は、七大戦での助走の歩数と距離、グリップの高さを決めることだった。


結局10歩でやることにした。時間があれば12歩で走れるようになると思うけどあと二週間で安定させるのはちょっと難しい。

それでも8歩のときより勢いが出て、今日は思い切って未体験の高さを握って跳んでみた。


何本か跳んでるうちに安定してきて、一本だけ3m60のゴムバーに引っかからないで越えた跳躍ができた。


握りを上げれば当然跳べる高さも高くなる訳で、七大までに助走はそのままであと一握りグリップを上げることを目標にする。


3m70は跳べる。