練習日誌

７月４日（Tue）　評定　曇　涼

w-up

流し
ポールワーク
突っ込み

トライアル
3m20　3m30　3m40←練習自己新
（８歩、15m80、グリップの高さ3m40　アップライト40）

１２歩足合わせ（21m50）

c-down


突っ込みが安定してきた。
正確に上がれるようになってきた。
ポールと体の間に間隔をとれるようになってきた。


まだグリップ上げられるから3m60ぐらいは跳べると思う。


ただ、バーを掛けると悪い意味で意識が飛んじゃってまた潰れちゃう。

やたら左足がバーに引っかかるけど、それは両足をそろえれば何とかなる。



ｓ井先生曰く、右手でポールを押しながら体全体が伸びるような姿勢が出来るようになると良いらしい。



最後に１２歩で走ってみたけど長い。やっぱり今年の七大戦は８歩か１０歩にしとこう。



本職の幅跳びに関しては、日本選手権の池田さんを見て、着地を真似してみようと思った。

いままで着地でだいぶ損してたかもしれない。



跳躍はイメージが大事。まずは目標とする動きをしっかりイメージ出来ないと何も出来ない。




↓イメージを間違えちゃった場合。