チアシード

体重が右肩上がりのワタクシ
こんなん買ってみましたー


今、話題のミラクルフード　チアシードです。
「チア」というシソ科ミント属の植物の種です。

なんと言っても栄養価が豊富
特に、オメガ３脂肪酸の含有量が多く、大匙1杯で、1日の摂取量が取れちゃうそうです。
オメガ３脂肪酸は、コレステロールを下げる、中性脂肪を下げるetcの効果があり、
ダイエットフードになっちゃうらしいです。
植物繊維も多く、大匙1杯で、レタス300g分あるんですってー

栄養豊富で、ダイエットにも効く、となれば、これは食べるっきゃないでしょう

見た感じ、ゴマみたいです。
そのまんま食べてみても、ゴマっぽい食感です。味は特にありません。
これを水に漬けると・・・

種の周りがジェル状に
これが、満腹感につながり、ダイエット効果が得られる、ってことらしいです。
食べてみると、タピオカっぽいですね。
種はそのまんまなんで、プチプチとした食感もあります。
このままだと、味はないので、ジュースに付けたり、ヨーグルトに混ぜて食べると
良いらしいのですが、あいにく、我が家には甘い飲み物やヨーグルトは
常備しておりません

なので・・・

夕飯のカレーに入れて食べちゃった～
今夜の夕飯はカジキのカレー
元々、味はないので、何にいれても大丈夫

大匙1杯分、食べたのですが・・・。
（それ以上は、お腹が緩くなるので、止めた方がいいらしい・・・）
思った以上に、満腹感が得られませんでしたー
ワタクシの満腹中枢おそるべし

さて、チアシード1袋を完食した時、ワタクシの体重は減っているんでしょうか？？？








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