体重変化なし

前回の報告から半月経ったので、報告しましょ。


　今朝の体重　　５２．８kg　
　　　　体脂肪　　２４．２％


ほとんど、変わりません。
というより、途中増量もしてます。

５３キロ台をウロウロと。

バナナを朝に食べる以外、何もしてないからでしょうね。
お昼も普通だし、夕食は見ての通り多いくらい。
お酒は一切止めてないからね、増えないだけ良しとしましょ。

次に報告するときは、５１キロ台を見たいわ



って、甘い物もしっかりこっそりと食べてるし

ダイエット経過

　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　
　　　


バナナダイエットはじめて、１か月以上経ちました。

この間、ふくらんだ時期もあるけど…


　　
　朝の体重　　５２．９kg
　 　体脂肪　　２３．９％




夏場に体調崩して体重減した時に近づいてます

もう少し頑張って、５１キロ台を目指します

　

　は、飲むけどね　

バナナダイエット

大分前から朝は、バナナを食べてました。

別にダイエットがらみではなくって、なんとなく。

朝は、リセット的にもフルーツがいいって聞いて、色々な果物を食べてました。


最近はバナナが多かったんですよね。

で、先週のダイエット番組見てからはバナナと水にしてます。

そのせいか

減りました



　前回報告　８／２７　　５３．４㎏　　２４．５％

　　　　　　　　９／　２　　５４・０㎏　　２４．８％

　　　　　　　　９／２３　　５３．３㎏　　２３．８％
　

最近は、何度計っても５４キロ台でした。

それが、なぜか、ストンとキマシタ

一時的なのかもしれないけど、なんだか効いてるのかも

バナナは好きなので続けられそうです。

それに、お昼まで空腹感ありませんから

体重記録

ダイエット　と言いながら、滅多に出ない数字をまとめます


　　　　　　　　　体重　　　　　体脂肪

　　３／２０　　５７．５㎏　　２７．７％

　　７／１８　　５４．４㎏　　２６．５％
　　
　　７／２３　　５２．４㎏　　２３．５％

　　８／１２　　５２．６㎏　　２３．８％

　　８／１９　　５３．４㎏　　２４．０％

　　８／２７　　５３．４㎏　　２４．５％

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　身長１６３cm



７月２０日前後にかけて高熱での体重ダウン

しかし、幸運にもその後思ったほどの増量なく。

昨日の健康診断では、なぜか５４㎏と書かれましたが多分食べてないと
むくむとか

私の場合、毎回健診時に増えてます。
でも、家で測ると減りますから。

今朝も元に戻ってました

ただ、体脂肪は運動してないせいか微増ですね

来週からは、又子ども見送りで毎朝１キロほど歩きます。

少しの運動だけど、毎朝だと違います。

病気

連休中、ずっと熱と闘ってました


お昼までは３７度代で微熱。

午後からどんどん上がって　３９度　



こんなに熱が出たのは、14年前インフルエンザにかかって以来です

熱の他に症状はこれといってなく、風邪とは思えません。

熱のせいで体中がダルク痛くて、辛かったーー



３日間、ずっとこれですから、虎の世話が大変で。。。

自分だけなら寝てるところ、ご飯の支度と風呂など～大変でした。



休みの最後に日に、いい加減心配で休日診療所に行きました。

「風邪じゃないとすると、高熱は怖いから総合病院に明日行くように」



そういうわけで、昨日は病院へ行きました。

朝一で行って、診察が午後の１時半・・・検査してもう一度診察・・・。

終わったのが、なんと３時半

とっても疲れた一日でした。


あっ、診断の結果は～なんとも、はっきりしませんでした。

以下、担当医師

　　レントゲンはＯＫ　

　　血液検査もＯＫ

　　尿検査、これかなって数値があるんだよね～。　何かに感染したと思うから
　　抗生剤飲んでみて、症状がよくなればいいよ。
　　変らなかったら、もう一度来てね。



病名が付かなかったわけで、なんかすっきりしません。

でも、大変な病気じゃないみたいだから、いいかな～

薬を飲みだしてから高熱は出なくなりました。



普段、ちょっとの風邪でも食欲落ちない私が、全然食べられませんでした。

なんと、この３日間で、またもや　２キロ減　


　７月２３日　５２．４㎏


これは、きっとすぐに増量しますね

　

体重減です

朝起きると、昨夜の熱はどこかへ行ってました

良かった

今日は金曜だし、明日から３連休なんだから頑張らなきゃ




おっと

そういえば１週間近く体重測定してません。

おっそる、おそる乗ってみると


　なんと、なんと




先週より２キロ近く減ってる　


食べてないから減って当たり前だけどね、こんな事がうれしかったりして。



・・・仕方ない・・・

ダイエットの事、少し書こうかな。

３月にダイエットを決心した時。

それは、眼もくらむような数字を見たから。



　　　　　57.5㎏

　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どっひゃ～～


出産前は、４８㎏でした。
出産してから、一度は５１㎏まで戻ったのですが、毎日の飲酒と食欲の
せいなのか、最近は５５㎏を下回ることがない。
でも、５７を超えちゃマズイわー。
だって、その先には６０㎏という魔物がいるから。。。
そこに一歩でも足を踏み入れたら、そう、きっと帰ってこられなくなる



こうして私のなまぬるいダイエット　がスタートしたのです。

目標は、ハイ　出産前の４８㎏　


では、体重の公開です

３月２０日≪スタート時≫
　
　　身長　　１６３．５cm
　　体重　　　５７．５㎏
　　体脂肪　　２７．７％
　　

７月１８日

　　体重　　　５４．４㎏
　　体脂肪　　２６．５％


こう見ると単純に３．１㎏減ですが、この４ヶ月
５６㎏前後を行ったり来たりしてました。

先週は５６．２位でした。

でも来週は戻ってるかもね




そして、今朝の朝食はグレープF

さっぱりしてて、おいしかった～

メンチカツ

今日は銀行に出たので、お昼を買って来ました

いつもは焼きたてパンが多いけど、今朝パンだったしね。

ampmで　買いました。

牛焼肉わさびマヨとメンチカツ。



この、わさびマヨってネーミングが呼ぶのよね～。

わさびマヨラーですので

わさびが結構効いてておいしい

こちらを食べてから、ふとメンチカツを見ると。




物は、ちっちゃいのよ

すごくスゴーク、ちっちゃいのよ

のり巻きと比べれば分かるでしょ。（たばこの方がよかったかな）

　　直径　７センチほどの


　　　　　ミニバーガー　　ですから



でも。

でも、よく見るとカロリーが　３００ｋカロリー超えてる

ざっと計算して、５００超えは・・・マズイかな

昨日は、ホットモットのビビンバ丼いっちゃったし

一応、ダイエッターの名の下　心を鬼にして止めときましょ

虎にお土産にしましょ～



　なんだか、ダイエットした気分になれた昼でした

週末の食事

まずいです。

やばいです。

金曜夜の寿司＆ケンタに始まり

土曜朝は寿司の残りをやっつけ




昼食はそごうの帰りに買ったパンとケンタと




これまた見事な茶色い食事



まずいな～、と夜は軽くそばでもいっときましょう


平気で１人前以上いっちゃってます
これで２人前、虎と二人で食べました。



日曜は、出かけて汗かいて、少しは～いいかなって、
またまた、がうまい

いっしょに


食べかけてから撮りました
本当はもっと野菜がたくさんです

何だか　ずっと脂っこい物ばかり

そして、悪あがきの日曜夜

サザエさんに、じゃんけんで勝ったと喜びつつ
こんな粗末な食事を頂きました。




私のメインは「ナメコおろし」それも大量ですから



多分、相当な悪あがきですね

きっと明日の朝、計量して決定です

ダイエット

ブログタイトルがダイエットなのに、全然触れてませんね

それでは　ボケボケで公開します



出産してからずっと　５０キロ台をウロウロ

今年中に　４０キロ台に突入します　

しかし～・・・

　米も　甘い物も　好き
　特に　アルコール

　　こんなで　出来るのか



ちなみに、
息子の虎は　まだ小１ですから　中肉中背



育ち盛り　よく食べます

週末は　　
公園で　汗をかこうかな