黄色いサンドイッチ

９月３０日　金曜日　

 

９月が終わってしまう～～～。

早かったなぁ

明日から１０月なんて、嘘みたいだね。

まだ冷房入れてるのに。

 

 

今日のサンドイッチは、黄色。

幸せの黄色いサンドイッチ～なんて

パプリカとミニトマトが黄色なだけなんだけどね。

チキンも入ってます。

 

 

 

メイちゃん、明日は病院だね。

 

 

 

 

野菜サンドとインスタ

９月２９日　木曜日　

 

今日は野菜サンドです。

 

パプリカ、アスパラ、切干のマヨ合え、きゅうり、鶏ハム（下に）

ブランパンは噛みごたえあるので、これにかぶりつくと結構食べる時間かかります。

先に食べるサラダも量があるので、ちょっと食べ過ぎな気がします。

明日から、サラダの分量を減らそうっと

 

 

 

自由気ままなポトさん。

 

 

寝てるのか、起きているのか・・・・。

 

 

 

インスタグラムにも毎日投稿しているのですが、サンドイッチだけ分けてみました。

＃Kaoサンド　で検索してみてください。 

 

 

栗と小豆サンド

９月２８日　木曜日のお弁当

 

昨日は更新できませんでした

ちょっと、疲れがたまってたようです。

 

 

 

 

栗と小豆のサンドイッチ

生の栗をたくさん頂いたので、砂糖不使用の小豆と一緒にサンド。

ラカント使って、甘みもついてます。

美味しくないわけないね

 

 

 

鶏ハムとパプリカに　ハマり中

 

 

 

オムレツサンドと切干のヨーグルト戻し合え

９月２７日　火曜日　

 

今朝は４時過ぎにポトさんに起こされました。

絶対に無視！を決め込んでいたのですが、あまりにもしつこいので　｢なにかあった？」　と気になり、

起きてしまいました。

一番の心配は、メイちゃんが倒れてるとか。

でもね、起きたら２にゃんして飛んできた。

ただただ、お腹がすいたらしい。

あ～～～～～、おかげでかなりの寝不足です

 

 

 

 

寝不足の頭で思いついた、オムレツサンド。

若いころ、パン屋さんのオムレツサンドが大好きでした。

薄いパンに厚いオムレツが最高で

私のは、パンも分厚いね

 

 

 

 

　鶏ハム

　切干のヨーグルト戻し合え

　もやし

　ミニトマト

 

 

切干大根をヨーグルトで戻して、きゅうりと味噌とゴマで合えてます。

水で戻さないから、栄養が逃げないね

メイちゃん、カメラ向けたらアッチ向いちゃいます

 

 

 

 

低糖質あずきサンド

９月２６日　月曜日　

 

週明けは、甘いサンドイッチでスタートしちゃいます。

砂糖不使用ですから、安心です

 

 

　鶏ハム（カレー味）

　キャベツ

　わかめ

　パプリカ＆ミニトマト

 

 

クリームチーズをブランパンに多めに塗って、砂糖不使用のあずきにラカントを振りサンド。

お昼が楽しみです

 

 

 

 

寒そうにしてるポトさんです

 

 

 

 

砂糖不使用あずきアイス

糖質制限してる私が、安心して食べてるカロリーコントロールアイス。

いつもはココアパウダーとシナモンを振りかけてるけど、今回は和にしてみました。

砂糖不使用のあずき　を使ってきな粉を振ってます。

フジッコさん、ありがとう！

低糖のあずき缶とかはあるけど、不使用って初めて見つけました。

これから、度々お世話になりそうです

 

 

 

 

鶏ハム弁当

９月２３日　金曜日　

 

休みの谷間の出勤は面倒ね。

一日だし、がんばりましょ。

 

最近、ずっとサンドイッチだったので、少し気分を変えましょう

鶏ハムを昨日作ったのでね。

 

 

 

 

　鶏ハム２種

　おからサラダ

　パプリカ

　キャベツ

　ブランパン（クリームチーズ＆ブルーベリースプレッド）

 

 

鶏ハムは、黒コショウとカレー味です。

塩分が気になるので塩抜きを長めにしっかりとしました。

ちょっと抜きすぎたかもしれないけど、すぐ食べちゃうしいいかな。

おからサラダは、カニカマを入れてます。

 

 

 

 

 

ポトさん、夏の終わりに安くなってた特売の　↑　気に入ってます。

メイちゃんは、入れません（怒られるから）

 

 

 

ブランパンバーガー

昨日は雨でしたので、一日家の中で過ごしました。

午前中は、ブランパンを焼いてみたり。

丸めたのと、食パンと２種類。

 

丸は、あまりいじらず、リュスティックのようにして焼きましたので、いびつです。

でも、それがまた良いのです。

 

 

ペッパーチキンをサンドして、バーガーにして昼に頂きました。

赤いのは、パプリカ。

最近、生パプリカにハマり中

 

美味しかったです

 

パプリカサンド

９月２１日　水曜日　

 

今日は少しゆっくりと家を出ます。

気持ちに余裕あると、こうしてちゃんとサンドイッチになります

 

 

 

ハム、大葉、キュウリ、ゆで卵、キャベツ、パプリカをサンドしました。

サラダにもパプリカたっぷり。

実は、大好きです

 

ブランパン、こうして食してしまうので、１日おきにＨＢで焼いてます

 

 

 

メイちゃん、昨日とうとう　洋服の肩が切れて、『遠山のメイちゃん』　になってしまったので、急きょ作りました。

シャツの生地を２種類使ったので、ちょっと可愛いかも～～

 

 

こ、こわいよ～～～～

 

 

本当は、あくびしただけでした

 

鶏ハムサンド

９月２０日　火曜日　

 

お弁当作るのが久々に面倒でした。

寝ていたかったなぁ。

でも、作らないと困るのでね、しぶしぶ作った弁当です。

 

 

 

鶏ハムを作っておいたので、サンドしました。

キュウリとパプリカとともに、ブランパンで。

 

タッパーのサラダは、もやしとエノキとワカメ。

さっぱり系です。

ミニトマトは、節約しときました

今週は、３日しか出勤日がないのでね。

 

 

 

 

相変わらず、ここから→へ一直線に向かうポトさん。

やめてちょうだい