６日から仕事始まり、すぐに３連休。
虎の受験勉強の心配やら何やらあって、ブログを放っておいてしまいました
毎度のことですが、反省です
実は、年末の胃腸疲れを癒すために 『８時間ダイエット』 実行中です。
昨日のメニューを載せます。
朝ごはんに、スープ（脂肪燃焼スープ）にカレー粉で味付け。
塩分殆ど入ってないので、カレー味つけないと寂しいです
ブランパンは、クリームを塗ってサンドするのにハマってます
飲み物は、白湯。
昼ごはん。
スープに舞茸と小松菜と鯖缶足してチーズ載せてレンチンして、タバスコかけて頂きます。
黒いのは、海苔。
夕ご飯のお味噌汁にも、海苔。
海苔ばかり年末に頂いてしまって、せっせと消費してます。
身体に良いものなので、嬉しい悲鳴ですね
休みの日は、朝ごはんもゆっくりなので夕方は５時前に食べ終わりで、調度良いです。
平日ともなると、朝が６時半ごろなので一食目は昼になると思います。
最近我慢してたアイスクリーム。
昨日はあまりの暑さに、コンビニで買いこんできました。
８０キロカロリーのアイス。
久々に食べたけど、これラクトアイスと思えない美味しさです。
今年の夏は、お世話になりそうな予感です
今日の昼御飯です。
虎用に作った、『ちらし寿司』
昨夜の刺身の残りを使いました。
サーモン マグロ 中落ち アボカド イカ天
私用は、酢飯が少ないです。
こうして、日々頑張って、
最近の計量 ↓↓↓
１年前から、１５キロ以上減量しましたよ♪
最近、健康に目覚めた私
あれだけ好きな酒もぴたりと止めて、一か月以上経ちます。
酒を止めたからでしょうか？
体重が下降してまして、正月から５キロ減りました
こうなると、ダイエット＆健康に目覚めます。
人参ジュース作りたくて、買っちゃいました。
前から欲しかったんですよね～。
写真のように丸ごと投入は出来ないけど
無農薬人参も取り寄せました。
無農薬の国産レモンも取り寄せました。
人参＆レモン＆りんごで、毎日５００ｃｃ以上は飲むようにしてます。
これを飲み出してから、肌の調子がいいです
お弁当を作ってる横の鍋で、朝からカレーを作りました
昨夜見たテレビ、ビューティコロシアムのダイエット番組。
バービーちゃんが、２０キロ以上減量に成功した 『朝カレー』
これだけでダイエットに成功したわけではないだろうけど、なんだか見てたら食べたくなった
ミックスビーンズ、ツナ缶、アスパラ、人参をトマトジュースで煮込んでルウとカレー粉で仕上げました
朝食べるには、小皿に１杯で十分満足です。
ちょっと、続けられそうな癖になる美味しさ
やっとの ダイエットブログに応援のポチを
お久しぶりです～。
なんやかやと、忙しくしてました
と言うより、ブログネタがないのが正直なところですね。
お弁当作りは、ダイエットの為に休止してるし
ダイエットと言いつつ、ラーメン食べてるのがばれるのも嫌だし
気がついたら、２週間近くほったらかしだったなんて
写真も、驚くほど撮ってませんでしたよ
これは、会社でいただいたシュークリーム。
大きくって、カロリーも３２０キロカロリー以上だった
虎に御土産にしようかと、しばらく我慢してたけど・・・。
誘惑に勝てず、袋を開けてみた。
とりあえず、半分に割ってみたの
そしたら、私の好きなダブルクリーム（ホイップ＆カスタード）じゃない
半分だけ～って思ったけど、きっちりと頂きました～
クリーム、とっても美味しかったぁ。
シュー生地は、ちょっと乾いてるっぽかったけどね。
たまには、いいよね
本当はシュークリーム大好きな私を応援してね
おはようございます
連休、終わっちゃいましたね。
まぁ、今日１日行けば土日なんですけどね。
この先、しばらく連休はないと（土日抜いて）思うと、ちょっと憂鬱です
昨夜のご飯です。
大根を出し汁で煮て、しょうが味噌を付けて頂きます。
虎も大好きです。
オニオンスライス、ししとう、トマトのサラダです。
ポン酢と、おかかをかけて頂きました。
新玉ねぎは、売れ行きよくって、全部食べちゃいましたよ。
小松菜のお浸し、和風ドレッシングで。
連休の食べすぎをどうにかしたくって、野菜づくしにしてみました。
これで、チャラにはならないだろうけどね～
そして、今朝はバナナミルクを作りました。
このグラスで２杯、たっぷりと頂きます。
虎は、おにぎり（鮭）の朝ごはんでした。
ポトさん、顔がマンジュウになってきました
今日も応援してくださいね
連休中は、まったりしながら美味しい物を食べてました。
連休なのでダイエットも小休止です
↑ は、回転寿司 『銚子丸』のお持ち帰り。
好きな物を選んで頼んでおいて取りに行きます。
家でゆっくり食べられて、いいです
やっぱり、お寿司は大好きだなぁ
から揚げとポテトも一緒に購入しましたよ（虎が好きなので）
こちらは、家でゴロゴロしてた日の昼ごはん。
吉野家の焼肉丼（冷凍）
食べたのは虎です。
私は、ところてんに納豆、大根葉、ワカメ、キムチを載せて食べました。
なんか、カロリーは低いけど、お勧めできない食べ方です。
お腹は膨れたけど、満足感には欠けます
あまりお腹が空いてなかった日の夜ごはん。
ホタテ、鶏肉、小松菜、椎茸、新玉ねぎとトマトを入れてつくったトマトパスタ。
さっぱりしてて、ぺロリでした
やっぱり、家に居るときはダイエットは無理！って実感した夜でした
また、休みが終わったら頑張りましょう
こちら応援してくださいね
ここ最近の私のお昼は、こんな可愛い丼物です。
丼といっても、中はリゾット。
DHCのプロテインシリーズです。
これで、２００キロカロリー前後だけど、結構美味しくて腹もちも良いです
朝は生ジュースで、昼にリゾット。
夜は普通に何でも食べるし、ビールも毎晩。
でもでも、始めてから少し減りましたよ。
風呂上がりに ボディローションを背中に付けてくれる虎 も言ってくれました。
「背中の肉が減ってる～～」
って 
徐々ですがね、本当にゆっくりペースで落として行こうと思います
なにより、健康のためですのでね～
応援して下さい
先週の始めから騒いでた 
黒豆。
やっと、昨日 届きましたよ～～
これが、６袋。
あらま、気合入れて６キロも買ってました
大丈夫なのかなぁ。
一応、一晩水に浸けて朝から水煮を
弁当作る横でね。
何も味付けせずに、朝御飯としてチャレンジ
うっ、豆だ 当たり前～～。
全部は食べられず・・・。
夜に回しましょ～～
